Vania Gardas Sophrologue
Hypnose - Cohérence cardiaque - Psychologie positive
Révéler ses potentiels
Allier bien-être du corps et de l’esprit
Vous souhaitez :
Activer un changement ?
Améliorer votre équilibre entre vie personnelle et professionnelle ?
Renforcer votre bien-être et votre santé ?
Aligner vos émotions, votre corps et vos pensées dans une dynamique commune ?
La sophrologie, en passant par des mécanismes physiologiques, interagit positivement sur l’ensemble des éléments qui nous constituent :
le corps, le mental, l’émotionnel.
Dans un usage quotidien, de relaxation ponctuelle ou pour répondre à un objectif précis, elle permet de réguler ses tensions, de mieux se connaitre, se comprendre et s’adapter aux défis du quotidien.
Dans le cadre d’une approche globale, j’associe des techniques reconnues et en pleine synergie avec la sophrologie afin que vous utilisiez les solutions qui vous font sens. En quelques séances, vous aurez les clés d’un changement durable pour révéler vos potentiels et être acteur de votre bien-être en mobilisant vos propres ressources.
En partant de vos attentes et objectifs, je vous propose un accompagnement sur mesure, tenant compte de vos valeurs et singularités.
Je m’appuie sur des méthodes accessibles à tous, en phase avec les découvertes neuroscientifiques de ces dernières décennies, qui offrent des bénéfices durables.
Sophrologie, hypnose, psychologie positive, cohérence cardiaque, méditation : nous déterminerons ensemble la combinaison la plus adaptée.
Vous disposerez d’outils concrets et immédiatement utilisables pour gagner en qualité de vie. En savoir plus
Révélez les potentiels qui sont en vous et cultivez votre bien-être !
Sophrologie
Des méthodes simples et efficaces pour reconnecter corps et mental : renforcez vos capacités d’adaptation, de sérénité et de bien-être.
Hypnose
Ouvrez le champ des possibles grâce aux informations stockées dans votre cerveau: exploitez les ressources de votre inconscient.
Psychologie positive
Des stratégies et des outils renforcés par les neurosciences pour optimiser votre épanouissement : plaisir, sens et engagement au quotidien.
Cohérence cardiaque
Des techniques respiratoires régulant le stress rapidement pour un équilibre physiologique, émotionnel et psychologique.
Des techniques bénéfiques pour tous
Particuliers, Entreprises, Ecoles et Institutions : séances thématiques en groupe ou individuelles, ateliers découverte.
En présentiel ou en visio-séance : un accompagnement systématiquement actif, authentique et bienveillant.
Particuliers
Améliorez votre quotidien, préparez les évènements clés, développez votre bien-être : enfants, adolescents, adultes, seniors, sportifs…
Entreprises
Capitalisez sur le bien-être des collaborateurs pour gagner en épanouissement, en engagement et performance.
Ecoles
Favorisez la concentration et les capacités de mémorisation des élèves, retrouvez le calme et développez la confiance…
Institutions
Apportez un mieux-être partout où le stress peut nuire et où la santé est une priorité : hôpitaux, Ehpad, centres de rééducation…
Quelques témoignages….
Lucie
“Grâce à Vania et aux exercices de respiration et visualisation, j’ai pu avancer dans mon objectif de plus de lâcher-prise. Des techniques que j’utilise encore aujourd’hui pour faire redescendre la pression, ce qui me permet maintenant d’être plus détendue au quotidien. Je recommande vivement Vania pour sa douceur, sa juste posture et son écoute.”
Hugo
“Etant sujet à une douleur chronique depuis des années, j’ai déjà testé un certain nombre de méthodes…La sophrologie m’a permis de retrouver un réel confort immédiat dans mon quotidien et m’a aidé de manière concrète à m’endormir rapidement, chose difficile pour moi jusqu’à maintenant ! Accompagnement poursuivi en visio suite au confinement, avec autant de bienfaits.”
Nathalie
“Professionnelle et très à l’écoute des besoins. Des séances essentiellement en distanciel qui ont permis une grande souplesse d’agenda et apporté beaucoup d’apaisement et de positif. Au delà de la sophrologie, Vania a su transmettre avec bienveillance et adaptation des techniques et des éclairages très utiles, facilitant une réelle avancée dans son évolution personnelle.”
Julien
“J’ai découvert des moyens finalement assez simples de me relaxer mais aussi de développer davantage de confiance et de sérénité au travail. L’écoute, l’implication et l’accompagnement global de Vania Gardas m’ont aidé à mieux comprendre et apprivoiser certains freins. Elle prend soin de construire un programme vraiment personnalisé qu’elle adapte ensuite au gré des séances et ressentis.”